In Grundlagen Hochsensitivität INTENSIV tauchen wir noch tiefer in die Welt der Hochsensitivität ein und erweitern unser Wissen, unsere Werkzeuge und unsere Selbstfürsorge. Es geht darum, deine Sensitivität noch bewusster zu verstehen, sie gezielt zu nutzen und einen liebevollen Umgang mit dir selbst zu vertiefen.

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Was erwartet dich?

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• Gesundheit & Hochsensitivität Wie beeinflusst unsere Empfindsamkeit unsere körperliche und mentale Gesundheit? Wir beleuchten Zusammenhänge zwischen Hochsensitivität, Stress, Nervensystem und Wohlbefinden – und entdecken Wege, wie du gut für dich sorgen kannst.

• Forschung & Wissenschaft Was sagt die aktuelle Forschung über Hochsensitivität? Welche neuen Erkenntnisse gibt es? Wir werfen einen spannenden Blick auf wissenschaftliche Studien, neurologische Aspekte und psychologische Zusammenhänge.

• Beziehungen & Hochsensitivität Unsere Sensitivität beeinflusst, wie wir Beziehungen erleben – sei es in der Partnerschaft, Familie, Freundschaft oder im Beruf. Welche Herausforderungen entstehen dadurch? Wie kannst du deine Bedürfnisse klar kommunizieren, Grenzen setzen und gleichzeitig in Verbindung bleiben?

• Erste-Hilfe-Koffer & Schatzkiste erweitern Wir entdecken neue Ressourcen und Strategien, die uns im Alltag unterstützen und stärken. Neben bewährten Methoden aus Grundkurs 1 testen wir neue Ansätze, um Reize bewusst wahrzunehmen, gezielt zu steuern und unsere innere Balance zu fördern.

• Austausch & Reflexion Wie ist es dir seit dem Grundkurs 1 ergangen? Was hat gut funktioniert? Wo gab es Herausforderungen? Du bekommst Raum für individuelle Fragen und persönlichen Austausch in einer geschützten, wertschätzenden Atmosphäre.

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• Integration in den Alltag Welche Erkenntnisse möchtest du mitnehmen? Wie kannst du das Gelernte nachhaltig in dein Leben einbauen? Wir erarbeiten individuelle nächste Schritte, die sich für dich stimmig anfühlen und dich langfristig stärken.